Trong yoga, trạng thái tinh thần quan trọng không kém tư thế hay kỹ thuật. Nhiều người tập đúng động tác nhưng vẫn khó thả lỏng, khó giữ nhịp thở và nhanh mất tập trung. Nguyên nhân thường không nằm ở cơ thể, mà đến từ môi trường xung quanh

Rất nhiều người rơi vào trạng thái mất tập trung kéo dài mà không hề nhận ra nguyên nhân thật sự nằm ở thói quen sống hằng ngày, chứ không phải do não bộ “kém thông minh” hay thiếu kỷ luật. Khi não liên tục bị gián đoạn, bị kích

Rất nhiều người nghĩ rằng việc não bộ mất tập trung là do bản thân thiếu kỷ luật, lười biếng hoặc không đủ quyết tâm. Nhưng sự thật là não con người ngày nay đang phải làm việc trong một môi trường quá tải kích thích, nơi mọi thứ đều